רשימת קניות: ויטמינים, תוספי מזון ועוד – יש להתייעץ עם רופא לפני הצריכה ובהתאם למצב הרפואי
זוהי רשימת הקניות האישית שלי והיא מתאימה עבורי לאחר בדיקה וניסיונות של שנים. הויטמינים ותוספי המזון עוזרים לי בהיפוך הסוכרת ובאיזון סוכרים בדם לאורך זמן במקביל לאורח חיים מתאים. אין ברשימה זאת המלצה לצרוך אותה, ואם מישהו מעוניין לצרוך ממנה – עליו להתייעץ עם הרופא לפני הצריכה.
♣ ממתיקים טבעיים מומלצים מאוד לסוכרת ולמניעת אלצהיימר, ראה מאמר כאן
אלולוז
מונק פרוט
סטיביה
♣ ספירולינה: מזון-על לסוכרת. נ
יתן לצורך הספירולינה באמצעות תוסף מזון, לינק לתוסף בו אני משתמש ויש גם אבקת ספירולינה שניתן להוסיף למאכלים. מאמר על ספירולינה וסוכרת כאן
♣ אינולין (סיבים)
♣ מגנזיום טאורט
תוסף מזון מגנזיום הבלעדי שמשפיע על הורדת תנגודת האינסולין ורמות הסוכרים בדם במיוחד לאיזון סוכרת ומניעתה! בשוק התוספים יש מספר סוגי מגנזיום אבל רק אחד מהם משפיע על איזון סוכרת ומניעתה. מומלץ לקרוא את הפוסט המצורף ואת סרטון הטיקטוק בנושא.
מגנזיום טאורט – תוסף המזון שאני רוכש כאן
♣ שמן זרעי רימונים
תוסף מעולה לאיזון סוכרת ללא המתיקות של הרימונים ועם כל התועלות של הרימון לסוכרת, לבעיות לב וכלי דם ועוד המון בעיות בריאותיות.
פרטים על תוסף הרימונים כאן
♣ sulforaphane
תוסף sulforaphane המופק מנבטי ברוקולי בריכוז גבוה ועוצמתי לאיזון סוכרת, מניעת דלקות, בעיות לב וכלי דם ועוד מצבים רבים, מומלץ במיוחד לסוכרתיים. לינק לסרטון ביוטיוב – כאן.
פרטים על רכישת התוסף -כאן
♣ ליקופן
תוסף מעולה לאיזון סוכרת ורוב הסיבוכים שלה, מותאם במיוחד לסוכרתיים. לינק לסרטון ביוטיוב על נפלאות הליקופן לסוכרתיים – כאן.
ליקופן לסוכרת – פרטים על התוסף כאן
♣ אבץ ביסגליצינט
סוג אבץ זה הכי מומלץ לסוכרתיים וטרום סוכרתיים מכיוון שספיגתו טובה מאוד מה שמוביל לפחות תופעות לוואי. אבץ זה גם מופק באופן טבעי כמה שניתן ללא תוספות סוכרים. לינק לסרטון ביוטיוב
אבץ ביסגליצינט – פרטים על התוסף כאן
♣ אבקת אמלה
פרי הודי, אמלה, נדיר, שנבדק במחקרים והתגלה כמוריד סוכרים, מאזן סוכרת כמעט כמו תרופות, מצוין להכנת משקה אמלה לשתייה כל בוקר. מאמר מקיף על פרי האמלה בפוסט המצורף כאן, וגם בסרטון היוטיוב – כאן.
אבקת אמלה – פרטים על התוסף כאן
♣ לוטאין
תוסף לוטאין שהוא חלבון ייחודי שעוזר לבעיות עיניים במיוחד של סוכרתיים, מניעת רטינופטיה, חיזוק הרשתית ושיפור מצב תסמונת העין היבשה, שאופיינית לסוכרת וניתנת למניעה טבעית עם לוטאין.
לסרטון הסבר ביוטיוב
לוטאין – התוסף שאני צורך – כאן
♣ אומגה 3
תוסף אומגה 3 חובה לכ סוכרתי, במיוחד התוסף הזה שטוב הפח דלקות שהן גורם מספר 1 לסוכרת.
אומגה 3 – התוסף שאני צורך כאן
♣ כורכומין
תוסף כורכומין עם פלפל שחור שסופג את הכורכומין היטב. מעולה לאיזון סוכרת וגם להפחתת דלקות שהן מקור הסוכרת ותנגודת אינסולין. לינק לסרטון ביוטיוב.
כורכומין – התוסף שאני צורך – כאן
♣ ג’ינסנג
תוסף ג’ינסנג מעולה לאיזון סוכרת וגם להפחתת דלקות שהן מקור הסוכרת ותנגודת אינסולין. כמו כן ג’ינסנג בעל נוגדי חימצון מצוינים שתומכים באיזון סוכרת סוג 2. סרטון על ג’ינסנג בטיקטוק, סרטון על ג’ינסנג ביוטיוב.
ג’ינסנג – התוסף המומלץ כאן
♣ תה קומבוצ’ה
תה אורגני קומבוצ’ה מעולה לאיזון סוכרת. תערובת טעימה של תה ירוק עם קומבוצ’ה מיובשת המספקת נוגדי חמצון לתמיכה בסוכרת ובבריאות הכללית. סרטון טיקטוק
קומבוצ’ה – התה המומלץ כאן
♣ קוורציטין
תוסף קוורציטין נמצא באצות. בעל נוגדי חימצון מצוינים שתומכים באיזון סוכרת סוג 2. מופק מאצות ויש לו מגוון יתרונות בריאותיים, כולל שיפור תפקוד האינסולין, הפחתת רמות הסוכר בדם, הגנה על תאי הלבלב מפני נזק והפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם, סרטן ודלקת.
קוורציטין – התוסף המומלץ כאן
♣ רזברטרול
תוסף מזון מעולה לאיזון סוכרים בדם ועוד יתרונות בריאותיים. לינק לסרטון על התוסף בטיקטוק ובאינסטגרם.
רזברטרול – התוסף המומלץ כאן
♣ אומגה 3
אומגה 3 – מומלץ לסוכרתיים להפחתת דלקות ואיזון סוכר. הקפסולות האלה איכותיות ונבדקו על יד צד שלישי.
אומגה 3 שאני קונה – כאן
♣ תה תאנים
תה תאנים מעולה להורדת תנגודת אינסולין ורמות הסוכרים בדם, כולסטרול וירידה במשקל.
תה תאנים שאני קונה – כאן
♣ אינוזיטול
תוסף מזון מצוין שנמצא באופן טבעי בגוף כסוג של פחמימה טובה שמשפרת רגישות לאינסולין, מיטיבה עם רמות הסוכרים בדם ומפחיתה תנגודת אינסולין. לקריאה מעמיקה בפוסט מפורט בבלוג – כאן
אינוזיטול – תוסף המזון שאני קונה כאן
♣ הגברת סרוטונין
לסרוטונין יש תכונה לעשות לנו מצב רוח טוב, להרגיש שמחים, להרגיש טוב, אבל בגלל שרובו נמצא במעיים הוא יכול לסדר לנו הרבה הרבה בעיות מטבוליות, איזון סוכרים בדם והפחתת תנגודת אינסולין והפחתת דלקות ועוד מחלות מטבוליות, כולל דיכאון. לפוסט בבלוג – כאן, לסרטון בטיקטוק
כמוסות סרוטונין
ויטמין בי 6
פרוביוטיקה
♣ קפה נקי ללא עובש
אחד המחקרים מצא -45 אחוזים מהקפה שנדגמו מכילים מיקוטוקסינים. מיקוטוקסינים הם הכימיקל הרעיל שעובש מייצר שגדל בדרך כלל בגידולים בעלי תהליכי אחסון ארוכים המאפיינים פולי קפה. הם הגורמים למצבים בריאותיים רבים, ולתסמיני עובש בקפה, ביניהם הרעה באיזון סוכרת והגדלת הסיכוי ללקות בסוכרת סוג 2. – לקריאה במאמר בבלוג, ולפוסט נוסף על המחיר שאנו משלמים בבריאות שלנו כששותים מקפסולות קפה, לסרטון בטיקטוק
קפה נקי ללא עובש – לרכישה – היכנסו כאן
♣ סלמון בר
סלמון שגדל בטבע, מומלץ בהשוואה לרוב סוגי הסלמון שמוכרים לנו וגדלו בחוות חקלאיות. יותר עשיר באומגה 3 ומאוזן באומגה 6, פחות חומרים מזיקים, לא מהונדס ודל נתרן וללא כל מיני חומרי צבע מלאכותיים ועוד המון יתרונות כפי שתמצאו בבלוג – בפוסט כאן וכן בסרטון בטיקטוק כאן.
סלמון בר מאושר – לרכישה – היכנסו כאן
♣ חילבה
חילבה נבדק בהרבה מחקרים. מה שמעניין אותנו, שלא רק שהוא מאזן סוכרים בדם ומוריד את רמת הסוכר, אלא שהוא מגדיל את הרגישות לאינסולין כלומר מפחית את תנגודת האינסולין שזה השורש של סוכרת סוג 2. לקריאה והרחבה במאמר בבלוג, לסרטון בטיקטוק
חילבה בקפסולות ללא ריח ובריכוז מצוין – לרכישה – היכנסו כאן
רז שלום. אני עם סוכרת סוג 2 כבר 27 שנים. אני בן 49. אני סובל מאוד מכאבים נוירופטים בידיים וברגליים. אני לוקח ויטמינים מקבוצת B ועוד תוספות מזון וגם משככי כאבים. הכאבים עדיין מציקים מאוד. אולי יש לך עיצה טובה בשבילי מה לעשות.
שמי מיכאל. המון תודה
מיכאל שלום, אני מאחל לך בריאות מלאה. ראשית חשוב המעקב הרפואי ואם צריך גם תרופות. באותו זמן גם לעשות אורח חיים שיעזור לך ויקל על סיבוכי המחלה כמו הכאבים ועוד. זה תהליך שקשור בתזונה, בפעילות קלה ובהפחתת מתחים. אני מאוד ממליץ לך לעיין בספר שלי – הוא מדריך מעמיק ומעשי ויעזור לך בכל הדרך הזאת שהיא גם דרך של חיים ליד הסוכרת – ובהנאה! הלינק לפרטים על הספר כאן:
https://sukeret-raz.com/%d7%9e%d7%96%d7%95%d7%9f-%d7%9b%d7%aa%d7%a8%d7%95%d7%a4%d7%94-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a-%d7%98%d7%91%d7%a2%d7%99-%d7%9c%d7%90%d7%99%d7%96%d7%95%d7%9f-%d7%95%d7%94%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9a-%d7%a1/
היי
ג’ינסנג לשתיהן בתה שהמלצת לסוכרת
אינו מופיע באתר,אשמח לדעת היכן לקנות?מה לבקש
תודה
אבי
הי בבקשה אם אתה מתכוון לתוסף. אם אתה מתכוון לתה – אז יש בכל סופרמרקט כמעט. אך האפקט הכי חזק זה מהתוסף המומלץ כאן:
https://www.youtube.com/channel/UCx-YP7BoRzMK-zoNlCZ0Q3Q
רז אתה מקסים תודה על המידע שאתה מספק לנו בהמון אהבה, עוקבת אחריך בטיק טוק ניהננת מהתכנים והסרטונים, תבורך על הנתינה
תודה רבה 🙂 אני מאוד שמח שאת נהנית ונעזרת בתכנים! חג שמח 🙂
רז אתה מקסים תודה על המידע שאתה מספק לנו בהמון אהבה, עוקבת אחריך בטיק טוק ניהננת מהתכנים והסרטונים, תבורך על הנתינה
תודה רבה רוזי 🙂 אני מזמין אותך להירשם כמנויה גם לערוץ שלי ביוטיוב שם יש גרסאות עמוקות ומורחבות יותר! https://www.youtube.com/channel/UCx-YP7BoRzMK-zoNlCZ0Q3Q
תודה רבה 🙂 אני ממש שמח שאת נעזרת בתכנים שאני יוצר!
היי
למה אתה לא מדבר אל מורינגה?
הי, אפשר לדבר על זה באחד הסרטונים. האם את משתמשת בזה?
היי רז תודה רבה על תכנים נהדרים מחכימים לומד המון ויש תוצאות הרבה בזכותך על פניו נראה שאני טרום סוכרתי רציתי להתייעץ איתך לגבי תוספי תזונה אני לוקח במקביל מספר תוספים כגון מורינגה גינסינג חומצה אלפה ליפואית כורכומין טרה חילבה גימננה תוסף מגנזיום והזמנתי בהמלצתך את תוסף האמלה (מקווה שאני לא מגזים עם כל התוספים) כמו כן ובמקביל דואג לתזונה בריאה בזכות הסרטונים הנהדרים שלך בפרק זמן של חודש בערך סוכר ירד מ 125 לערך בצום ל 97 כמו כן גם המשקל ירד מ 89 קילו ל 84 אני בן 48 יש אפשרות ליצור איתך קשר באופן פרטי? תודה מראש
כפיר
הי כפיר, אני מאוד שמח שאתה נעזר בתכנים שאני מגיש! כל הכבוד לך על ההתמדה והרצון להצליח ואכן אתה מציג תוצאות יפות. חגבי תוספי מזון – תמיד יש להתייעץ עם רופא לפני נטילת כל תוסף, גם אם הוא נראה לך טוב ובטוח, כדי למנוע התנגשות עם מצב רפואי או תרופות אחרות. אני מציע לך לשקול לרכוש את הספר שלי ‘מזון כתרופה: מדריך טבעי לאיזון והיפוך סוכרת’ כי אני רואה שאתה ממש בכיוון הנכון ועל פי מה שאתה כותב – זה מאוד מאוד יהיה ליווי מעולה עבורך לדרך. פרטים על הספר תמצא באתר הזה וגם אם תחפש בגוגל ‘מזון כתרופה רז’. אם יש לך עוד שאלות – תוכל לכתוב לי למייל – hazlaha2008@gmail.com
בזמן האחרון שמעתי שהמוצרים של IHERB עם איכות ירודה או שיש זיופים וכדו האם האיכות של התוספים שלהם במעקב מתמיד ?האם יש פיקוח כל הזמן ואת המוצרים שציינת לרכוש לסובלים מסכרת אכן אפשר לרכוש בלי חשש ?אשמח לתשובה
הי 🙂 שאלות חשובות. אני לא נציג של I-HERB יחד עם זאת יש בקרת איכות מעולה שם, רוב התוספים שאני ממליץ הם אורגניים עם אישור ופיקוח על איכות המוצר. כמובן שהכל בניסיון שלי ויש להתייעץ עם רופא על נטילת כל תוסף. המוצרים שאני ממליץ הם כולם מצוינים לסוכרתיים, חלקם הגדול גם נבדק מחקרית. והמשובים שהם מקבלים מהקונים – מעידים על זה הכי טוב 🙂 מעבר לכך זה זמין עד הבית, זה הכי זול יותר מבית מרקחת בישראל.
אזהרות
לגבי החילבה
אין להשתמש במקרה של היריון או ניסיון להרות. במקרה של הנקה, סוכרת או נטילת תרופות, יש להיוועץ בגורם רפואי מוסמך לפני השימוש.
זה מה שכתוב על האריזה
צריך להיוועץ אם רופא לפני השימוש לחולי סוכרת או אפשר לקחת בלי להיוועץ ?
הי. תמיד יש להיוועץ עם רופא מטפל שמכיר את התמונה המלאה הרפואית והתנגשות בין תרופות. לא רק לגבי חילווה.