מה יעשו 2 כפיות שמן זית, הזהב הנוזלי, לבריאות ולסוכרת שלך?
מחקר גדול שכלל כ-92,000 משתתפים, מצא שצריכה של שתי כפיות של שמן זית ביום הפחיתה את הסיכון למוות ב-19%. אבל הנתון המעניין הוא שצריכת 2 כפיות גרמה לסיכון נמוך ב-57% למוות ממחלות לב וכלי דם.
כמו כן נמצאו שיפורים תוך 3 שבועות מתחילת הצריכה! שיפור בלחץ הדם, ברמות הכולסטרול וברגישות לאינסולין.
שמן זית עוזר למניעת סוכרת ואף לשיפור מצבם של חולי סוכרת. מה גורם לכל הטוב הזה?
2 כפיות שמן זית גדושות בחומצות שומן חד-בלתי-רוויות, הן משפרות את רגישות הגוף לאינסולין ומפחיתות דלקת, שניהם חשובים מאוד בהתמודדות עם סוכרת ועוד מחלות קשות. בנוסף לכך, 2 כפיות שמן זית עשירות בפוליפנולים שהם נוגדי חימצון מעולים שמפחיתים דלקות ועוזרים למנוע סוכרת.
מהו שמן הזית הטוב עבורך?
שמן זית כתית בכבישה קרה של עד 0.5 אחוז חמיצות.
אז אם אתה מתמודד עם סוכרת או רוצה למנוע אותה, ובכלל רוצה לשפר את הבריאות הכוללת שלך – למה לא לקחת 2 כפיות ביום מהזהב הנוזלי הזה?