סוכרת וקפה עם הל – מושלם להורדת תנגודת אינסולין וסוכרת.
אם אתם סובלים מסוכרת או תנגודת לאינסולין, מחקרים חושפים ששתיית קפה עם התבלין ההל – טובה מאוד לסוכרת. בואו נגלה איך בדיוק תבלין ההל פועל על הסוכרים, וכמה כדאי לצרוך ביום כדי ליהנות מההשפעות החיוביות על בריאותכם.
תבלין הל מכיל תרכובות ביואקטיביות כמו קומרין ואיזואוגנולים, שיש להן השפעות חיוביות על הסוכרים. לכן צריכת הל לאורך זמן מפחיתה את הסיכון לתנגודת לאינסולין.
גם הקפה טוב לרוב הסוכרתיים בגלל התכונות האנטי-אוקסידנטיות שלו, בגלל הקפאין ועוד מרכיבים שמסייעים לשיפור המטבוליזם של פירוק ושימוש הגלוקוז בדם.
– מומלץ לצרוך הל בין הארוחות ובמיוחד אחרי הארוחות. בכך הוא מסייע בהורדת רמות הסוכר של כלל הארוחה.
– יש לצרוך את הקפה עם הל בכמות מתונה, עד 2 כוסות קפה וכמות ההל – עד שמינית כפית לספל.
כמובן חשוב להתייעץ עם רופא לגבי צריכת הקפה ולעקוב אחר השינויים ברמות הסוכרים בדם.