אם יש לך טרום סוכרת או סוכרת, חשוב להיות ער לסימנים המוקדמים לתנגודת אינסולין, שהיא הבסיס לסוכרת סוג 2.
כשאנחנו אוכלים פחמימות וסוכרים, הגוף מפריש הורמון אינסולין שתפקידו לעזור לתאים שלנו לקלוט את האנרגיה הזו. אבל כשאוכלים יותר מדי פחמימות וסוכרים, לא מתאמנים, מתוחים, לא ישנים טוב, מעשנים – אז מתפתחת תנגודת אינסולין, שזה אומר שהתאים כבר לא מגיבים לאינסולין ולא קולטים את האנרגיה כמו שצריך.
אז מה קורה אז בגוף?
ראשית, הכליות נאלצות לעבוד פי 2 ואף יותר כדי לנסות ולסנן ולהוציא החוצה את כל הסוכר העודף הזה שנשאר בדם. – זה גורם לצימאון רב ולמתן שתן רב.
שנית, אזור ההנאה במוח הולך ומשתגע מהסוכר הגבוה, וגורם לנו להתמכרות של ממש לדברים מתוקים.
בנוסף, נימי הדם הקטנטנים בעיניים מתחילים לצמוח באופן בלתי מבוקר בגלל הסוכר הגבוה, והם חוסמים את שדה הראייה ובכך הם גורמים לעירפול וטשטוש הראייה.
וזה עוד לא הכל – רמות הסוכר הגבוהות פוגעות בדפנות כלי הדם שלנו וגורמות להם להתקשח ולאבד גמישות. התוצאה הישירה של זה היא לחץ דם גבוה.
כל אלה הם הסימנים של תנגודת אינסולין, והם לא דברים שכדאי להתעלם מהם! כי בעקבות תנגודת לאינסולין מגיעה סוכרת, מגיעות מחלות לב וכלי דם, אי ספיקת כליות, אלצהיימר, שבץ מוחי ועוד.
הפתרון הוא כמובן שינוי אורח חיים: תזונה, תנועה, רגיעה ושינה, ועוד כמה דברים חשובים ומעניינים שתוכלו למצוא בסרטונים בלינק המצורף.