תסמינים לסוכרת באים לידי ביטוי ב- 7 איברים בגוף שיכולים להזהיר אותנו מפני בעיות ברמת הסוכר. זו אינפורמציה קריטית,כי סוכרת היא מחלה שחשוב מאוד לאבחן ולטפל בה כמה שיותר מוקדם.
האיבר הראשון – העור.
כשיש יותר מדי סוכר בדם, הגוף מנסה להיפטר מהעודפים דרך השתן, מה שגורם להתייבשות וגרד. גם המערכת החיסונית נפגעת, אז קל יותר לחיידקים לגרום לדלקות ופצעים. הפתרונות הטבעיים למניעת סוכרת ולעור בריא:
– אכלו מזונות עשירים באנטי-אוקסידנטים כמו תותים, תפוזים (במידה), עלי ירקות ירוקים
– השתמשו בשמן קוקוס או אבוקדו כקרם לחות לעור יבש ולהרגעת גירוד ודלקות
האיבר השני הוא העין.
כשיש יותר מדי סוכר, כלי הדם הקטנים ברשתית מתחילים לדלוף נוזלים שמטשטשים את הראייה. בהמשך נוצרות פציעות ודימומים, כמו שאפשר לראות בהדמיה הזאת של רשתית פגועה. הפתרון הטבעי
לעיניים בריאות:
– אכלו פירות וירקות עשירים בויטמין A כמו גזר, סלק ותרד
– עשו מנוחת עיניים 10 דקות ביום תוך סגירת עיניים
האיבר השלישי – הרגליים.
סוכרת יכולה לגרום לנוירופתיה, או נזק לעצבים. הסוכר פוגע ביכולת ההולכה של אותות חשמליים בעצבים, מה שגורם לאובדן תחושה ברגליים. בלי לשים לב אפשר בקלות לפצוע את הרגל ולא לטפל נכון, מה שמסוכן מאוד לסוכרתיים. הפתרון הטבעי לרגליים ועצבים בריאים:
– סיימו כל מקלחת בשטיפת רגליים במים פושרים
– עשו עיסוי כפות רגליים בשמן קוקוס מרגיע
– הליכה יומית של 30 דקות לעידוד זרימת דם תקינה
האיבר הרביעי – הכליות.
כשיש רמות גבוהות של סוכר בדם לאורך זמן, נגרם נזק לכלי הדם הקטנים בכליות. זה פוגע ביכולת שלהן לסנן את הדם ולשמור על לחץ דם תקין. ככל שהנזק מתקדם, הכליות מפסיקות לתפקד כראוי וזה מסוכן מאוד. כלי דם תקינים בכליה הופכים עם הזמן לצרים וחסומים יותר עקב רמות סוכר גבוהות בדם. הפתרון הטבעי לכליות חזקות:
– שתו לפחות 8 כוסות מים ביום
– הוסיפו לתזונה אגוזים, דגנים מלאים, ירקות עלים ירוקים
– הגבילו מלח, חניכיים וקפאין
האיבר החמישי – הלב
גם הלב וגם כלי הדם הם בסיכון גבוה אצל סוכרתיים. סוכרת יוצרת דלקת כרונית שפוגעת בדפנות כלי הדם וגורמת להצטברות של קרישי דם. קרישים אלה יכולים לחסום כלי דם ולגרום להתקף לב או שבץ. קריש דם עלול לחסום עורק בלב ולמנוע אספקת דם לשריר הלב. הפתרון הטבעי ללב בריא:
– אכלו דגים שמנים כמו סלמון פעמיים בשבוע
– צרכו כוס (קטנה) יין אדום איכותי ליום
– עשו אימון אירובי 20 דקות 3 פעמים בשבוע
האיבר השישי – מערכת העצבים.
רמות גבוהות של סוכר בדם גורמות נזק לכלי הדם שמספקים חמצן ומזון לעצבים. כתוצאה מכך, תאי עצב מתחילים למות מחוסר אספקה ונגרם נמק עצבי. זה יכול להתבטא בתחושת עקצוץ, חוסר תחושה או כאבים בידיים, רגליים וחלקים אחרים בגוף. עצב בריא עלול להפוך לנמוק ומנוון. הפתרון הטבעי למערכת עצבים בריאה:
– צרכו מזונות עשירים בויטמין B כמו דגנים מלאים, ירקות עלים ירוקים, אגוזים
– עשו תרגילי יוגה ומדיטציה להרגעת מערכת העצבים
– שימו מגנזיום ואשלגן בתזונה לתמיכה בתפקוד עצבי
האיבר השביעי – הפה.
הפה והחניכיים עלולים להיפגע מסוכרת. רמות סוכר גבוהות מעודדות התרבות של חיידקים בפה שגורמים לדלקות ועששת. בנוסף, סוכרת מחלישה את מערכת החיסון של החניכיים והן פחות מסוגלות להילחם בזיהומים. לפעמים נגרמת דלקת חניכיים ונסיגה של קו החניכיים שנגרמים כתוצאה מסוכרת. הפתרון הטבעי לפה וחניכיים בריאים:
– צחצחו שיניים פעמיים ביום והשתמשו בחוט דנטלי
– עשרו שטיפות פה עם מי מלח פושרים
– אכלו פירות הדר (במידה) וירקות מצוננים לרענון הפה
– בקרו אצל רופא שיניים אחת ל-6 חודשים
סוכרת משפיעה על טווח רחב מאוד של איברים ומערכות בגוף. חשוב להיות מודעים לסימני אזהרה ולפנות לרופא כדי לאבחן ולטפל בסוכרת בשלב מוקדם ככל האפשר.
