סוכרת – עלי דפנה מעולים לאיזון סוכרת וגם הרזיה

מאת sukeret-razאין תגובות

עלי דפנה מעולים לסוכרת ולהרזיה.

לפי שני מחקרים, אחד ותיק יותר, ואחד יותר חדש – עלי דפנה כשצורכים אותם, יכולים להוריד את רמת הסוכרים בדם ובנוסף להוריד את תנגודת אינסולין.

יותר מכך, צריכת עלי דפנה מצליחה לאזן את השומנים בדם ואת הכולסטרול הרע לסלק, ואילו את הכולסטרול הטוב להגביר. מחקרים מצביעים גם שאלה שצרכו עלי דפנה במשך מספר שבועות הם גם ירדו במשקל בצורה טובה יותר וההשערה היא  המטבוליזם, חילוף החומרים בגוף, היה יותר יעיל בעקבות התכונות האלה שציינתי קודם.

איך צורכים את עלי הדפנה?
אז זה ממש פשוט אם רוצים לצרוך אותם בצורה שוטפת בתוך בקבוק המים שאנחנו סוחבים איתנו לכל מקום, אז לוקחים 12 עלים. מרתיחים אותם עם מים, ונותנים להם להתקרר בתוך הסיר לאחר הרתיחה. לאחר מכן מסננים את העלים ואת כל הנוזל הזה מעבירים לכלי שבו אנחנו שותים את המים במשך היום הוא עשיר בכל החומרים והכימיקלים המדהימים שיש בעלי דפנה כל הפיטוכימיקלים וכל האנטי רדיקלים חופשיים וזה עוזר למטבוליזם ולשרוף שומנים בצורה מעולה. כדי לשפר את הטעם אפשר לחלוט את זה עם תיון או שניים. אפשר גם לשים את זה בתוך מים עם טעמים, בלי קלוריות ובלי ממתיקים שאינם טובים.

צורה נוספת היא לטחון את העלים ואת האבקה הזאת לפזר בתוך התבשילים שלנו, נגיד בתוך קציצות, בתוך תבשילי בשר, תבשילי דגים וכל מיני תבשילי ירקות בכמות של בערך חצי כפית לשליש כפית כדי שלא ישתלט על הטעם והדברים האלה גם שומרים על התכונות של הסיבים המצוינים.

הדרך שאני מעדיף, כי אני שותה הרבה תה, תה טוב, תה ירוק – אני שם עלה דפנה אחד בתוך כוס תה לבחירתי, ואני משאיר אותו לפחות לחמש-שבע דקות ואז אני יכול לשתות את כל החומרים המדהימים… 

ומחקרים מצביעים כעת על היתרונות והשימוש של עלי דפנה בניהול המשקל של האדם. לדוגמה, שתיית מים ספוגים בעלי דפנה מסייעת בהפחתת משקל הגוף ובשליטה בהשמנה, אומרים מומחים. העשב ידוע גם כמועיל בשליטה ברמות הסוכר בדם.

הטבות נוספות של עלי דפנה כוללות:
– לעזור לשפר את רמות הכולסטרול
– מקור למגנזיום וברזל, זה יכול לשפר את בריאות הלב
– עשירים בויטמינים, זה יכול להגביר את המערכת החיסונית של הגוף 

 

שמן אבוקדו מעולה לאיזון סוכרת

מאת sukeret-razאין תגובות

שמן אבוקדו מעולה למניעת סוכרת סוג 2 ולאיזון סוכרת.

מולקולת שומן שנמצאת בשמן אבוקדו – אבו בי, אבוקטין, חודרת לדם וגורמת יותר רגישות לאינסולין. הדבר הזה נבדק במעבדה. גילו שהאבוקטין מעולה במיוחד כשצורכים אותו כשמן.

שמן אבוקדו הוא יעיל מאוד לטיפול בבעיות לב עתידיות שכמעט כל חולה סוכרת שני חווה אותם, לכן צריכת אבוקטין שנמצא בשמן אבוקדו גורמת להגדלת הכולסטרול הטוב, להפחתת הכולסטרול הרע,  וכתוצאה מכך יש הטבה בכל הצטברות השומנים בדם ובכלי הדם השונים ומניעה של מצבים פחות נעימים.

שמן אבוקדו והאבוקטין שנמצא בתוכו נלחם גם ברדיקלים החופשיים שהם ממש לא טובים לנו – יוצרים דלקתיות וגורמים למחלות ובפרט סוכרת להתפרץ או להסתבך.

בנוסף שמן אבוקדו הוא טוב מאוד אם אם צורכים אותו במידה, כף שתיים ביום לא יותר, בסלטים או באוכל בשימוש היומיומי שלו ובסופו של דבר גורם לשובע וגורם לכל חומצות השומן הטובות לעשות את חילוף החומרים הכי יעיל לגוף ולא להישמר בצורה של שומנים.

מאחר ששמן אבוקדו הוא שמן נדיר, יש הרבה זיופים ולכן חשוב לקחת שמן בכבישה קרה ממותג טוב, מוכר, שיש לו מוניטין טוב. לא רק שכתוב עליו ‘שמן אבוקדו’. אפשר לרכוש את זה בכל מיני צורות גם באתרים בחו”ל וזה מגיע תוך יומיים שלושה במחירים של כ-20 שקלים לבקבוק, זה לא כל כך נורא. אם מכירים בישראל שמן טוב, ממותג טוב עם מוניטין, בכבישה קרה, כנראה שזה שמן אבוקדו טוב.

שמן אבוקדו טוב יעיל בהורדת לחץ דם בגלל החומצה המיוחדת שנמצאת בתוכו ומיטיבה עם אנשים שיש להם בעיות בלחץ דם.

בנוסף בשמן אבוקדו יש ויטמין E שהוא מאוד חשוב לתפקוד ובריאות כללית, העור, הלב ויש כאלה שאומרים שהוא גם משפר את הרגישות לאינסולין ולכן שמן אבוקדו מעכשיו והלאה הוא שם נרדף לשמן זית שאנחנו משתמשים בו. יותר בריא זה שמן אבוקדו.

מי שלוקח תרופות כמו קומדין רצוי שיימנע משמן אבוקדו. שמן אבוקדו עוזר מאוד לסוכרתיים לטרום סוכרתיים ולכל מי שדואג לבריאות כללית.