רוב המחקרים שבדקו השפעת תרגול יוגה על סוכרתיים מצאו שיפורים במדדי הסוכר בדם, בהמוגלובין המסוכרר – A1C והפחתת המשקל העודף. לגבי הפחתת המשקל, ההנחה היא שתרגול יוגה גרם לשליטה מנטלית טובה יותר בדחפי האכילה.
תרגול יוגה עוזר להתמודד עם מחלות שונות, כולל סוכרת מסוג 2. המחקרים שהסתמכתי עליהם מראים כי לסוכרתיים שתרגלו יוגה היה איזון בהורמונים המופרשים לדם, זרימת הדם בגוף הייתה טובה יותר והיה שיפור של תהליכים שונים המיטיבים עם סוכרת, כולל שיפור תפקוד הלבלב, הכבד והכליות.
מכאן שהמסקנה הכוללת של החוקרים היא, שכאשר מתרגלים יוגה, ניתן להפחית את סיכוני הסוכרת מסוג 2 וניתן לנהל אותה טוב יותר מבחינה התנהגותית, רגשית ופיזית.
באחד המחקרים נראו שינויים משמעותיים באנשים עם סוכרת לאחר 10 ימים בלבד של תרגול יוגה. בין היתר גם בשל הפחתת הורמוני הלחץ, המקטינים את העמידות לאינסולין.
רופאים סבורים שיש צורך במחקר נוסף כדי לאשש הממצאים האלה ולהבין טוב יותר כיצד ניתן ליישם התערבויות יוגה במסגרות קליניות.
צידה לדרך
5 תנוחות יוגה פשוטות עבור סוכרתיים